Mein Mädchen isst nicht. Sollen wir sie essen lassen?

Mein Kind isst nicht … Sollen wir es essen lassen? … Ich mache schon einen vollen Spoiler für dich … NEIN .

Wir sind eine Generation von Erwachsenen, die den Weg weisen müssen. Die meisten von uns werden nicht von dem Bildungsmodell bedient, das unsere Eltern verwendet haben, das unsere Lehrer unterrichtet haben, den Geschlechterrollen, die sie uns beigebracht haben …

Der Moment, in dem sich die sozialen Veränderungen von Reisegeschwindigkeit zu Lichtgeschwindigkeit änderten und die Welt, in der wir als Kinder lebten, nicht mehr existiert, hat uns sofort erfasst. Wir müssen also eine neue schaffen, und diese Welt wird sicherlich veraltet sein, wenn wir Großeltern sind.

Die Erziehung zum Essen und seinen Schlachten ist Teil davon, obwohl dieses Thema etwas langsamer ist. Ich meine, es gibt keine Debatte mehr darüber, ob ein Kind zum Lernen gezwungen werden soll, sondern das Sprichwort ” Der Brief mit dem Blut kommt herein “. Aber es gibt immer noch Debatten darüber, ob ein Kind zum Essen gezwungen, am Tisch bestraft, erpresst oder bedroht werden soll .

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Obwohl sich diese beiden Aspekte ergänzten und Teil eines veralteten Sozialmodells waren , schwärmt der Teil, der sich auf Lebensmittel bezieht, immer noch in der Gesellschaft.

Die ersten Schritte eines neuen Modells des emotionalen Managements sind schwierig. Sie sind immer noch von Großeltern, Nachbarn, Betreuern im Kindergarten oder in der Schulkantine umgeben, die weiterhin mit diesem Autoritätssystem arbeiten und Ihnen sagen, dass wenn Ihr Kind nicht isst, dies daran liegt, dass Sie diese Druckmanöver nicht anwenden.

Aber deine Intuition sagt, dass es einen anderen Weg geben muss. Es kann nicht sein, dass wir uns in Kursen positiver Disziplin, verantwortungsbewusster Autorität befinden, lernen, ohne Angst zu lernen, und dann setzen Sie das Kind an den Tisch und beginnen, es zu bedrohen. Wenn Sie sich in dieser Situation gesehen haben, haben Sie sicherlich gedacht, dass es einen anderen Weg geben muss, dies zu tun.

Was führt uns zu diesem Verhalten?

Sehr wenige Eltern würden dieses Modell von Zwang und Drohungen aus der Ruhe eines Momentes der Ruhe wählen :   “Carmen, schau, ich denke, dass ich morgen, wenn ich nicht essen will, versuchen werde, sie mit diesem oder jenem Argument zu bedrohen … was bist du? Es scheint?”

Vielmehr kommen wir durch Verzweiflung dorthin, durch den Verlust der Kontrolle über eine Situation, die eine starke Botschaft aktiviert, die von Generation zu Generation in unseren Köpfen verankert ist: WENN SIE NICHT KRANK ESSEN! Und wir werden verrückt.

Und das Kind vor uns sieht nur seinen oder ihren hysterischen Vater und ich bin nicht überrascht, dass er denkt: ” Ich weiß nicht, was los ist, aber ich gehe vorbei ” oder ” Wow … ich habe es geschafft, ihn hysterisch zu machen, wie cool!” “Oder im schlimmsten Fall” Ich weiß nicht, was passiert, aber ich habe große Angst … Ich werde tun, was er mir sagt, weil ich Angst habe .

Welches magst du am meisten? Für mich keine

Es ist wichtig zu wissen, was in uns aktiviert ist, um es zu verwalten. Offensichtlich ist unsere Verzweiflung proportional zu der Anzahl der Fälle, in denen sich die Situation wiederholt, und nicht jeden Tag wird sie dieselbe Ursache haben. Es gibt jedoch zwei Situationen, die normalerweise am häufigsten auftreten.

1. Eine ist die Angst vor ihrer Krankheit, Unterernährung von Kindern, Wachstumsdefizit usw.
2. Der andere ist, dass er mich herausfordert und wenn ich ihn nicht essen lasse, verliere ich die Führung und lasse ihn tun, was er will. In diesem Fall ist es am nützlichsten, die Herausforderung auf einer Tangente zu belassen, aber Sie müssen proben.

Es kann hilfreich sein, einen Satz zu entwerfen, der diese übergreifenden Ängste und Überzeugungen abschaltet. Etwas Kurzes, das dich beruhigt und das du in diesen Momenten der Verzweiflung als Zopf benutzen kannst.

Gestalte deine und wiederhole sie in den schwierigsten Momenten immer wieder in dir, bis du zu der jugendlichsten Gleichgültigkeit übergehen kannst, zu der du fähig bist.

Beispiele

– “Der Tod durch Hunger ist ein langsamer Tod, obwohl ich seit drei Tagen nichts mehr esse, habe ich genügend Zeit, ihn ins Krankenhaus zu bringen.”

Und mit der Ruhe dieses Plans B, der zwischen Küche und Tod steht … machst du dein Ding weiter und gibst vor, so gleichgültig wie möglich zu sein.

– “Er will einen Puls messen, aber ich gehe vorbei, ich kämpfe nur mit einem meiner Größe”

Sie sind lange Beispiele, damit der Satz gut verstanden wird, aber das Ideal ist, dass Sie sie später auf eine reduzierte Version kürzen, die diese Einstellung inspiriert.

Humor deaktiviert übermäßige Dramatisierungen sehr gut, aber Sie müssen ein Argument finden, das für Sie gut funktioniert. Schreiben Sie die, an die Sie denken können, und lesen Sie von Zeit zu Zeit, welche Sie am meisten inspiriert.

Nicht zum Essen zu zwingen bedeutet nicht, dass es keine Regeln gibt.

Der Schlüssel, damit diese Nonchalance funktioniert, ist, dass sie von Regeln begleitet wird.

1. Nehmen wir an, das Kind kann essen oder nicht, entscheidet er. Aber der Rest der Mittagsregeln ist immer noch Ihr Territorium und wenn Sie sie gut anwenden, werden das Mädchen oder der Junge zu dem Schluss kommen, dass sie etwas durch Essen verdienen: Freizeit, Recht auf Niederwerfen…
2. Legen Sie Zeitpläne, Zeiten, Essensreihenfolgen und alles fest, was hilft, außer in einem Videospielplan. Mit anderen Worten, es gibt einige Bildschirme, die überwunden werden müssen, und dann können Sie ohne weitere auf andere wünschenswerte zugreifen.
3. Vermeiden Sie Belohnungen und Bestrafungen, die das Verhalten nur personalisieren, indem Sie das Essen so gestalten, dass es dem Erwachsenen gefällt oder ihn herausfordert.
4. Der Schlüssel ist also, die Regeln klar zu formulieren und dann aus dem Weg zu gehen, damit das Kind seine eigene Beziehung zu diesen Regeln aufbaut. Ich weiß, es ist schwierig, aber ich versuche, die Regeln zu finden, die für Sie funktionieren. Wenn Sie feststellen, dass es funktioniert, lohnt es sich. Von da an wissen Sie, wo Sie fortfahren müssen.

Zum Beispiel ist es sehr nützlich, die Zeit der Mahlzeiten abzugrenzen und zu kommunizieren. Wenn die Essenszeit für alle vorbei ist (auch wenn Sie nichts gegessen haben), wird alles gesammelt und es gibt bis zur nächsten Eröffnung nichts zu essen.

Das heißt, wenn Sie nach einer Weile nach etwas fragen, weil Sie hungrig sind, widerstehen Sie! Erklären Sie, dass es jetzt geschlossen ist und auf die nächste Schicht warten muss. Ohne Dramen und ohne Belohnungen oder Bestrafungen.

Wenn Sie an einer grünen Ampel stehen und verweilen und nicht überqueren, wechseln Sie zu Rot und Sie müssen warten. Es ändert sich nicht, um dich zu bestrafen, es ändert sich, weil soziale Normen die Zeiten markieren, um Dinge, Nutzungen und Orte zu organisieren. Es ist natürlich und sie verstehen es, weil es kontinuierlich passiert. Sanduhren sind sehr nützlich, um Zeiten zu markieren.

Mein Rat ist, sie nur zu verwenden, um die letzten 10 Minuten der Essensschicht zu markieren, und nur, wenn das Essen schwierig ist. Sobald Sie diese Regel verstanden haben, reicht es aus, sich daran zu erinnern, dass es wenig gibt, um eine Essensschicht zu beenden.

Einigung über die Anzahl der Bisse erzielen. Richtlinien für Sandwiches mit Lebensmitteln: ein Gemüse / zwei Nudeln / ein Huhn und eines gratis (nach Wahl) und dann wiederholen! Alles, was Ihnen hilft, ein Schema zu etablieren, das sie mag und mit dem Sie Ihr ängstliches Interesse am sofortigen Essen verbergen.

Und in besonderen Situationen … machen Sie es einfach.

Wenn das Kind eine Antibiotikakur bestanden hat . Wenn Sie eine stressige Situation als Anpassung an eine neue Schule erleben . Oder einfach nur appetitarme Kinder , die erst im Sommer hungrig sind, nachdem sie an den Strand gegangen sind – machen Sie es sich einfach.

• Verwenden Sie Smoothies wie Bananenmilch und etwas reinen Kakao. Biskuitkuchen mit Datteln und Nüssen. Gemüsepasteten mit Reissirup oder Marmelade ohne Zuckerzusatz.
• Einfache Dinge zu essen und wenn möglich mit einer süßen Note (was nicht mit Weißzucker bedeutet).
• Bieten Sie ihr Essen in einem Format an, das sie mag: betrunken oder etwas, das sie mit den Händen greifen kann. Und superstarke kleine Bissen, damit Sie mit zwei oder drei viele Ernährungsbedürfnisse decken können.
• Wenn die Situation im Laufe der Zeit weiterhin besteht, wenden Sie sich natürlich an Ihren Kinderarzt. Vielleicht gibt Ihnen die Einnahme eines Probiotikums den fehlenden Schub, oder Sie benötigen andere Hilfe.

Und selbst wenn es nichts gibt, nehmen Sie es einfach, um ruhig zu bleiben, denn das ist auch notwendig, um Mahlzeiten mit der Ruhe und Kreativität zu verwalten, die Sie zum Entwerfen benötigen.