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Die Diäten sollten nicht darunter leiden, das muss man genießen! Und das am besten mit einer Kombination aus reichhaltigen Zutaten, wie bei diesem Spinat-Feigen-Salat mit Orangenhonig und Balsamico . Warten Sie nicht länger, um es zuzubereiten und beginnen Sie, auf gesunde Weise auf sich selbst aufzupassen. Es könnte Sie interessieren:GESUNDE SALATE FÜR JEDEN TAG IM MONAT REZEPT FÜR SPINAT-FEIGEN-SALAT ZUTATEN 4 Tassen …
ZUTATEN 1 kg Spinat 1 L 1/4 Milch 100 g Butter 8 EL Mehl 100 g Muskatnuss 50 g geriebener Käse 2 Eier ANWEISUNGEN Den Spinat putzen und in Wasser mit etwas Salz kochen. Abgießen, hacken und aufbewahren. 50 g Butter, 4 EL Mehl und Milch mischen. Mit Muskat würzen und reservieren. Für die Crpes das Mehl in eine Schüssel sieben, die Eier und etwas Milch dazugeben. Das Mehl …
ZUTATEN 500 g Spinat 2 Eier ½ Tasse Mehl 2 Päckchen Frischkäse 6 Scheiben Schinken Salz und Pfeffer ANWEISUNGEN Die Spinatblätter in eine Schüssel geben und sechs Minuten in der Mikrowelle erhitzen. Diese gut abtropfen lassen und zusammen mit den Eiern, Mehl, Salz und Pfeffer in eine Küchenmaschine geben. Verarbeiten Sie, bis Sie eine homogene Mischung erhalten. Den Teig auf ein …
ZUTATEN 8 helle Eier, geschlagen 4 dicke Scheiben Putenbrust in kleine Würfel geschnitten 1 Tasse Spinat, julienned 1 Tasse zerbröckelter Ziegenkäse Salz und Pfeffer nach Geschmack Fein gehackte Petersilie ANWEISUNGEN Die geschlagenen Eier, den Schinken und den Spinat in eine Schüssel geben. Nach Geschmack würzen. Eine ofenfeste Form mit etwas Olivenöl lackieren. Einen Teil der Eimasse dazugeben, den Ziegenkäse …
ZUTATEN ½ Zwiebel, gehackt 2 EL. aus Öl 2 EL. aus Butter 5 Bund Spinat gereinigt und geschnitten 2 EL. Worcestersauce ½ Tasse Hühnerbrühe ½ Tasse Sahne Salz und Pfeffer ANWEISUNGEN Die Zwiebel in Öl anbraten, die Hühnerbrühe, das Salz und die Worcestershire-Sauce in eine Pfanne geben. Den Spinat hinzufügen, kochen lassen und die Hühnerbrühe ist verzehrt. Sahne dazugeben, abschmecken und servieren. …
HABEN SIE SCHON EINMAL ETWAS BESSERES GEGESSEN ALS MIT SPINAT UND KÄSE GEFÜLLTE CANNELLONI? WENN SIE JA SAGEN, DANN DESHALB, WEIL SIE SIE SICHERLICH NOCH NICHT AUSPROBIERT HABEN. ZUTATEN 300 g gekochte Cannelloni 2 Tassen gekochter und abgetropfter Spinat 1 Tasse Dible-Frischkäse zerbröselt 1/2 Tasse Manchego-Käse gerieben 2 Tassen geröstete Tomatensauce 1 Tasse Schlagsahne 3 Esslöffel Butter 1/2 gehackte Zwiebel 2 Knoblauchzehen 4 Esslöffel Olivenöl 1 Tasse Parmesankäse …
WENN REZEPTE MIT SPINAT IHRE FAVORITEN SIND, SOLLTEN SIE DIESE APFELMEDAILLONS MIT PANELA-KÄSE UND SPINAT NICHT VERPASSEN. LECKER! ZUTATEN 2 gelbe Äpfel 1 rote Äpfel 2 Bund Spinat 1 Esslöffel Zitronensaft 2 EL. Weißweinessig 4 EL. Von Olivenöl 200 g Panela-Käse in Streifen geschnitten 1 Tasse natürliche Erdnüsse Salz und Pfeffer nach Geschmack ANWEISUNGEN Die Äpfel in Scheiben schneiden, in einer Auflaufform anrichten (aufpassen, dass sie …
DIESE MIT SPECK UND SPINAT GEFÜLLTEN HÜHNERBRÖTCHEN WERDEN IHNEN DAS WASSER IM MUND ZUSAMMENLAUFEN LASSEN! OHNE ZWEIFEL SIND SIE EIN WAHRER GENUSS FÜR JEDEN GAUMEN. ZUTATEN 4 flache Hähnchenfilets 1 Pkg sauberer Spinat 100 g Panela-Käse 250 g Speck Essstäbchen aus Holz Prise Salz und Pfeffer ANWEISUNGEN Jedes Hähnchenstück verteilen und nach Geschmack würzen. Auf jedes Blatt Spinatblätter und einen Streifen Panela-Käse legen. Jede …
ZUTATEN 1 Tasse Ananaswürfel 1 Tasse Petersilienblätter 2 kleine Nopales 1 grüner Apfel, gehackt 2 Zitronen ausgepresst 1 Tasse Eis 1/2 Tasse Wasser ANWEISUNGEN Alle Zutaten vermischen und servieren. WETTER:10m PORTIONEN:4 Erfahren Sie, wie Sie einen nahrhaften Nopalsaft zubereiten und ihn für den Morgen zubereiten, es ist sehr einfach und hat große Vorteile für Ihre Gesundheit. Nopal-Saft ist einer der bekanntesten grünen Säfte für …
Getty Images Getty Images GRÜNES BLATTGEMÜSE HAT VIELE EIGENSCHAFTEN, DIE SIE IN EINEM REICHHALTIGEN SAFT NUTZEN KÖNNEN. WIR ZEIGEN IHNEN, WIE SIE ES EINFACH ZUBEREITEN. ZUTATEN 12 Spinatblätter 6 Salatblätter 1 Tassen Brokkolizweige 6 Stangen Sellerie 3 grüne Äpfel ANWEISUNGEN Waschen Sie den Spinat und den Salat, geben Sie sie in einen Behälter mit Wasser und ein paar Tropfen Bakterizid, um …