ZUTATEN
- 1 Blumenkohl, gehackt
- 200 g Babykarotte
- 1 Tasse geröstete Erdnüsse
- 2 Tassen Spinat
- 8 EL. Von Olivenöl
- 1 Zitrone ausgepresst
- 1 EL. Paprika
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
ANWEISUNGEN
- Karotten und Blumenkohl mit der Hälfte des Olivenöls, Knoblauch und Paprika mischen.
- 15 Minuten bei 200°C rösten; Lass es abkühlen.
- Kombinieren Sie den Spinat, Erdnüsse, Zitronensaft und den Rest des Olivenöls; salzen und pfeffern und servieren.
Es gibt keinen besseren Weg, eine Diät mit den notwendigen Nährstoffen zu beginnen, die auch noch lecker sind. Heute haben wir für euch diesen gerösteten Gemüsesalat mit Erdnüssen zubereitet . Es wird Sie mit Geschmack erfüllen und Ihnen die Energie geben, die Sie für Ihre täglichen Aktivitäten benötigen.
VORTEILE DES VERZEHRS VON ERDNÜSSEN
- Erdnüsse liefern Folsäure und können daher ein guter Snack für schwangere Frauen oder diejenigen sein, die schwanger werden möchten.
- Es ist ein Antioxidans und enthält viel Vitamin E.
- Sein Verzehr hilft, die Leberfunktion auszugleichen und hilft der Bauchspeicheldrüse, Zucker besser zu verarbeiten.
- Erhöht den Serotoninspiegel im Körper, was Depressionen vorbeugt.
- Es ist ein guter Begleiter, wenn Sie eine Diät machen, da es mit einer kleinen Portion Ihre Angst aufgrund des dadurch verursachten Völlegefühls lindern kann
- Da es sich um ein Lebensmittel mit hohem Kaloriengehalt handelt, sollte es in Maßen verzehrt werden.
Wir teilen ein paar Salatrezeptvideos, um Sie in der Küche zu inspirieren. Wählen Sie Ihren Favoriten und bereiten Sie ihn zu!
