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ZUTATEN 1 1/2 Tassen gekochte schwarze Bohnen 1 krauser Salat, gehackt 1/2 italienischer Salat, gehackt 1 Tasse Tomaten gehackt 5 Radieschen filetiert 5 Esslöffel Avocadoöl 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel 3 Esslöffel Zitronensaft 1 Esslöffel Apfelessig ANWEISUNGEN In einer Schüssel den Salat mit der Tomate, den Bohnen und dem geschnittenen Rettich dazugeben. In einer anderen Schüssel die restlichen Zutaten für die Vinaigrette, Salz …
ZUTATEN 1 Bund Babyspinat 2 geschälte Orangen 1 Tasse Granatapfel 4 Esslöffel Olivenöl 2 Esslöffel weißer Balsamico-Essig ANWEISUNGEN Orangen in Scheiben schneiden, mit Salat und Granatapfelblättern auf einem Teller anrichten. Mit Olivenöl und Essig würzen, würzen und servieren. In 10 Minuten erreichen Sie diesen reichhaltigen und nahrhaften Spinatsalat mit Orange und Granatapfel. Der Schlüssel zu einem Salat ist zu wissen, welche Zutaten man …
ZUTATEN 2 Grapefruitscheiben 1 Rüben 1/4 Ziegenkäse Olivenöl nach Geschmack Minzblätter ANWEISUNGEN Die Grapefruitscheiben in eine Salatschüssel oder einen Aufstrichteller geben. Kochen Sie die Rüben und schneiden Sie sie nach dem Garen in Spalten und legen Sie sie auf die Grapefruitscheiben. Ziegenkäse dazugeben und mit Olivenöl würzen. Zum Schluss mit den Minzblättern dekorieren. Wir befinden uns …
ZUTATEN 4 weiße Rüben oder Farbe nach Wahl, sauber und ohne Haut 4 saubere und desinfizierte geteilte Salatherzen 1 Tasse zerbröckelter Ziegenkäse 4 EL. Von Olivenöl 4 Zweige Thymian Oregano gemahlen nach Geschmack Für das Balsamico-Dressing 1 Tasse Balsamico-Essig 1/2 Tasse Standardzucker 1 Lorbeerblatt 1 Zweig Majoran ANWEISUNGEN Die ganzen Rüben einzeln, also 4 Päckchen, auf ein Stück Alufolie legen, mit Salz, Pfeffer, einem …
ZUTATEN 1 gelber Mais 2 weißer Mais 1 lila Mais 3 Tassen Salatmischung 2 Serrano-Paprika in Scheiben geschnitten Salz nach Geschmack ANWEISUNGEN Die Holzkohle bei mittlerer Hitze anzünden. Den Mais für 15 Minuten auf den Grill legen, dabei ständig wenden, um ein Anbrennen zu vermeiden, und herausnehmen. Den Mais aufschneiden und mit den restlichen Zutaten mischen und servieren. Sie können …
Die Diäten sollten nicht darunter leiden, das muss man genießen! Und das am besten mit einer Kombination aus reichhaltigen Zutaten, wie bei diesem Spinat-Feigen-Salat mit Orangenhonig und Balsamico . Warten Sie nicht länger, um es zuzubereiten und beginnen Sie, auf gesunde Weise auf sich selbst aufzupassen. Es könnte Sie interessieren:GESUNDE SALATE FÜR JEDEN TAG IM MONAT REZEPT FÜR SPINAT-FEIGEN-SALAT ZUTATEN 4 Tassen …
ZUTATEN 1/2 Salat filetiert 300 g Panela-Käse in kleinen Würfeln 1 Tasse Bohnen gekocht 2 Tomaten in kleinen Würfeln 1 1/2 Tassen knusprige Tortillastreifen 1 Chipotle-Pfeffer 2 EL. von Honig 1 EL. Senf 2 Zitronen 1/3 Tasse Öl ANWEISUNGEN Den Salat in kleinen Gläsern servieren. Für das Dressing alle Zutaten vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen. Salatgläser mit Dressing belegen und servieren. Es ist …
ZUTATEN 1 Brust ohne Knochen und Haut in Fajitas 1 Tasse Radieschen in Julienne geschnitten 4 Salatherzen 1 Kokosraspel 2 Mangos in Würfeln 2 Tassen Brunnenkresse 4 Zitronen Salz und Pfeffer nach Geschmack ANWEISUNGEN Die Brust in einer Pfanne goldbraun versiegeln Die Salatherzen halbieren Alle Zutaten in einer Schüssel mit halbierten Zitronen servieren Jeder Tag ist ideal, um einen leckeren Salat zu …
ZUTATEN 1 Tasse Kirschtomaten 2 EL. Von Olivenöl 10 zarter Spargel in 3 Teile geteilt 2 Tassen farbige Paprika, mittelgroß gewürfelt 2 Tassen gebackene Bohnen 4 Tassen Salatmischung 1 Tasse Rucola 1 Tasse Rotkohl, gehackt Salz und Pfeffer nach Geschmack Oreganopulver nach Geschmack Zitrone nach Geschmack ANWEISUNGEN Den Backofen 5 Minuten auf 200 °C vorheizen. Geben Sie die Kirschtomaten in ein Tablett und mit etwas …
ZUTATEN 1 Blumenkohl, gehackt 200 g Babykarotte 1 Tasse geröstete Erdnüsse 2 Tassen Spinat 8 EL. Von Olivenöl 1 Zitrone ausgepresst 1 EL. Paprika 1 Knoblauchzehe, gehackt ANWEISUNGEN Karotten und Blumenkohl mit der Hälfte des Olivenöls, Knoblauch und Paprika mischen. 15 Minuten bei 200°C rösten; Lass es abkühlen. Kombinieren Sie den Spinat, Erdnüsse, Zitronensaft und den Rest des Olivenöls; salzen und pfeffern und servieren. Es gibt keinen besseren …