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Unsere besten Suppen und Cremes. Übe ‘Suppe’

Übe zu Hause das Suppen .

Die Suppen können ein großartiges Mittel und ein Trost sein , um uns zu helfen, satt und wenig schwer zu sein, insbesondere nach den letzten Monaten des Jahres, den Sommerferien usw., da Suppen nicht nur heiß sein müssen.

Darüber hinaus sind Suppen das Schlüsselrezept für die Reinigung und Entgiftung des Körpers, was wir heute als Entgiftung kennen.

Die Wissenschaft bestätigt, dass eine Suppe mit wenigen Kalorien vor den Mahlzeiten den Verbrauch fester Lebensmittel aufgrund ihrer Sättigungskraft verringert.  

Heute werde ich Ihnen einige Tipps und Suppen geben, die Ihnen helfen können, Ihren Körper zu reinigen, nicht mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren, sondern mit dem Ziel, sich leicht oder leicht zu fühlen, wenn Ihr Körper Sie dazu auffordert.

Fastensuppe

Ingwer, Koriander und Zitronenbrühe. Und wir nennen es Brühe, weil es keine Infusion ist, wenn nicht eine Brühe. 

Ingwer ist die universelle Medizin , sie begünstigt die Beseitigung von Schleim bei Husten und Erkältung. Zitrone ist eine weitere heilige Handnahrung für ihr Vitamin C, daher hilft uns diese Brühe, den Körper zu entleeren und den Tag voller Energie zu beginnen.

In einen Liter Wasser 3 Esslöffel frisch gestreiften Ingwer, einen Bund frischen Koriander sowie die Haut und den Saft einer Zitrone, Meersalz und etwas Öl geben. 

Es mag a priori unappetitlich sein, aber seine Vorteile lassen Sie diesen Trank öfter wiederholen, als Sie denken.

Suppen für den Sommer

Tomatensuppe . Eine Tomatensuppe, die für Vegetarier mit mehr Körper als Florentiner geeignet ist, da Polenta dem Ganzen einen interessanten Dickenpunkt verleiht.

Vichyssoise . Obwohl Sie Vichisua hören können (wie ich in Spanien allgemein genannt werde), ist es eine bekannte Suppe und eine Variante eines traditionellen Rezepts der französischen Küche. Diese Suppe ist eine kalte Salzcreme aus Lauch, Zwiebeln, Kartoffeln und Sahne.

Kalte Sahne aus Samen und Kokosmilch

  1. Die Samen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen und gesunden Fetten. Die Kokosnuss ist reich an Eisen und Kalium. Zum Frühstück sind sie also eine Quelle für total revitalisierende Energie.
  2. Erhitze einen Liter Wasser und füge hundert Gramm geriebene getrocknete Kokosnuss, ein wenig Meersalz und einen Esslöffel Agavensirup hinzu.
  3. Mischen Sie die Samen, Nüsse, Pinienkerne, Sesam, Leinsamen und Kürbiskerne. Baden Sie alles mit ein wenig Sonnenblumenkern und Sie sind fertig.

Cremes und mehr Cremes für den Winter

Von Kürbis und Curry, von Karotten und Kürbis , Zucchini , Spinat, Lauch oder Spargel.

Gemüsecremes eignen sich hervorragend für den Winter, da sie sehr einfach zuzubereiten, vielseitig, schmackhaft, nahrhaft und sehr reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind und auch leicht zuzubereiten sind.

Darüber hinaus kombinieren sich die Gemüsecremes mit allem, mit Fleisch mit Fisch, mit Ihrem Mittags-Tupper oder mit Ihrem Abendessen.

Hipster-Brühen

Sicher haben Sie Misosuppe probiert , deshalb schlage ich Ihnen heute eine Misosuppe und Wakame vor.

Miso ist reich an Mineralien und Vitaminen. Es wirkt energetisierend und alkalisierend wegen seines hohen Gehalts an Linolsäure und Lecithin, die dazu beitragen, Cholesterin im Blut aufzulösen. Wenn Sie Miso und Wakame-Algen hinzufügen, ist das, was Sie erhalten, eine perfekte Option für eine voll funktionsfähige Darmflora.

In einen Liter Wasser eine kleine feine Zwiebel, geriebene Karotten, ein Pak Choi-Blatt, Sellerie, einen Streifen Wakame-Seetang, einen Esslöffel Öl, Sesam und einen Esslöffel Miso geben.

Traditionelle Brühen

Wenn Sie kräftige Brühen mögen und solche Ihres Lebens mögen, solche, die Ihren Körper beruhigen und solche, die wirklich entgiften, empfehle ich Ihnen, eine Hühnerbrühe (mit oder ohne Nudeln) zu probieren.

Die traditionellsten Suppen auf dem Blog

Wenn ich entscheiden muss, werde ich auf jeden Fall wählen , eine traditionelle Hühnersuppe oder eine Hash – Suppe mit Ei, Schinken seine mmmm.

Und wenn eine Suppe in ganz Spanien bekannt ist, dann ist es kastilische Suppe oder Knoblauchsuppe . Unsere Großmütter und Mütter haben bereits dieses so natürliche, traditionelle und beruhigende Gericht für uns zubereitet. Knoblauch, Brot, Paprika, Wasser und ein wenig Schinken reichten aus, um das Feuer zu bestaunen.

Galizische oder portugiesische Brühe

Wenn Sie die Brühe mögen, wissen Sie, dass wir zu Hause für Galizien auf das Minimum werfen. Ich empfehle einen portugiesischen grünen Caldito (dieser ist kräftiger).

Eine galizische Brühe mit Rübenoberteilen oder eine Gloria-Brühe ist die galizischste Option und wird zu jedem Zeitpunkt des Jahres eingegeben, nicht nur im Winter.

Ich hoffe, ich habe dir geholfen und wenn du nicht entgiftest, liegt es daran, dass du einen besseren Plan hast.

Ausnutzen!

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