Der grüne Saft hat in der Welt der Ernährung große Popularität erlangt, der Ihnen hilft, Ihren Körper zu entgiften, sowie wertvolle Nährstoffe, die Sie zu Ihrer Gesundheit bringen. Der Schlüssel ist, einen richtigen Leitfaden zu befolgen, um es zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen und so alle Vorteile zu erhalten.
WARUM IST ES GRÜNER SAFT?
Grüner Saft ist mit Chlorophyll gefüllt, das hilft, Ihr Blut mit Sauerstoff anzureichern, damit es durch Ihren Körper transportiert werden kann. Dies liegt daran, dass seine Hauptzutaten, wie der Name schon sagt, grün sind.
Darüber hinaus ist dieses Getränk mit Inhaltsstoffen mit Vitaminen und Mineralstoffen beladen, die das Immunsystem unterstützen, die Zellregeneration fördern und den Körper reinigen.
Im Gegensatz zu einem Smoothie oder Smoothie ist grüner Saft vom eigenen Körper leichter verdaulich, das bedeutet, dass die von ihm gelieferten Ballaststoffe leichter sind und seine Nährstoffe daher schneller eindringen.
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TIPPS ZUR HERSTELLUNG VON GRÜNEM SAFT
- Denken Sie daran, alle Zutaten ordnungsgemäß zu reinigen und zu desinfizieren.
- Wählen Sie die grünsten und dunkelsten Blätter, dies weist auf eine größere Menge an Nährstoffen hin.
- Nehmen Sie es auf nüchternen Magen ein, damit die Vitamine und Mineralstoffe direkt in Ihren Blutkreislauf gelangen.
- Eine halbe Stunde nach der Einnahme müssen Sie eine Nahrung zu sich nehmen.
- Variieren Sie die Zutaten, verwenden Sie nicht jeden Tag die gleichen, damit Sie unterschiedliche Nährstoffe erhalten.
- Stellen Sie sicher, dass Sie ihn frisch trinken, denn wenn Sie ihn länger als 15 Minuten ruhen lassen, laufen Sie Gefahr, seine natürlichen Nährstoffe zu oxidieren.
- Wenn Sie es aufbewahren müssen, tun Sie es in einem Glasbehälter.
- Mit anderen Säften vermischt, ist es am besten, sie nicht täglich zu konsumieren.
- Verwenden Sie immer saisonale Zutaten, dies hilft Ihnen, bessere Nährstoffe und Aromen zu erhalten.
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SCHRITT FÜR SCHRITT EINEN GRÜNEN SAFT ZUBEREITEN
- Wählen Sie 1 oder 2 Basisgemüse: Karotte, Gurke, Brokkoli, Sellerie, Kürbis, Nopal, Kohl, Petersilie usw.
- Sie 1 bis 2 grüne Blätter aus: Grünkohl, Spinat, Salat, Mangold, Rucola usw.
- Wählen Sie den Saft einer Frucht zum Süßen: Apfel, Ananas, Erdbeere, Birne, Brombeere, Banane usw.
- Mischen Sie alle Zutaten, bis sie vollständig integriert sind.
Jetzt, da Sie all dies wissen, brauchen Sie keinen weiteren Vorwand, um mit der Zubereitung aller grünen Saftoptionen zu beginnen, die wir für Sie haben.
