ZUTATEN
- 1/2 Wassermelone in Scheiben geschnitten
- 1/2 Gurke in Scheiben geschnitten
- 1 Orange in Supreme
- 1/2 Tasse Blauschimmelkäse
- 1 Chili in Scheiben geschnitten
- 1/2 rote Zwiebel filetiert
- 1/4 Tasse Minzblätter
- 1/4 Tasse Olivenöl
- 2 Zitronen
ANWEISUNGEN
- Legen Sie ein Bett aus Wassermelone und legen Sie die Gurke mit der Orange darauf.
- Käse über die Früchte bröckeln und mit Kräutergut, Serrano, Zwiebel, Pfeffer, Zitrone und Olivenöl abschließen.
- 15 m
- 4
Bereiten Sie einen köstlichen Wassermelonensalat zu und genießen Sie eine erfrischende und gesunde Mittagsoption. Es wird Ihr Favorit sein!
Um diese Frucht richtig auszuwählen und einen guten Wassermelonensalat genießen zu können, müssen Sie genau darauf achten, dass die Haut keine Beulen oder Prellungen aufweist. Die Stützpunkte an den Seiten müssen gelb sein wurde reif gepflückt. Sie sollten auch prüfen, ob das Gewicht für die Lautstärke ausreichend ist und wenn Sie mit der Hand darauf schlagen, sollte es ein ähnliches Geräusch wie eine Trommel machen, als ob es Luft im Inneren hätte, da dies bedeutet, dass es zum Verzehr bereit ist.
WAS ENTHÄLT EINE WASSERMELONE?
- 4,6 g Kohlenhydrate
- 89 mg Kalium
- 0,5 g Ballaststoffe
- 11 mg Magnesium
- 20,5 kcal
- Folsäure
- Vitamin A und C
- 95% Wasser
