Kaffee ja oder nein. Ersatz

Kaffee ja oder Kaffee nein, das ist die Frage. Kaffeeersatz, der Energie liefert

Von einer Maschine im Büro, von hoch entwickelten modernen Kaffeemaschinen bis zu einer italienischen Kaffeemaschine, wie alles Leben. Tatsache ist, dass Kaffee , da er in unser Leben kommt, bleiben soll.

Die Menge hängt von jedem ab, aber das erste am Morgen kann nicht übersehen werden, da es uns die zusätzliche Energie gibt , die mit oder ohne Schlaflosigkeit niemals weh tut.

Darüber hinaus hat Kaffee harntreibende und abführende Eigenschaften. Haben Sie jemals darüber nachgedacht, dass das Ideal darin besteht, kein Stimulans zu benötigen, um aufzustehen und unseren Arbeitstag zu überstehen?

Ich habe nichts gegen Kaffee, ich trinke ihn täglich und ich mag den Geschmack und das Aroma von gut frisch gebrühtem Kaffee, aber falls Sie Ihre tägliche Dosis überschreiten oder einfach, selbst wenn Sie es mögen, fühlt es sich nicht gut an Dieser Beitrag gibt Ihnen einige gesündere Alternativen , die zu Ihrem täglichen Leben beitragen.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit stellt sicher, dass eine Dosis von nicht mehr als 300 Gramm pro Tag kein Problem darstellt.

Chicoree

Was genau ist das für ein Getränk? Chicorée ist der Inbegriff für Koffeinersatz . Es wird aus der gleichnamigen Wurzel der Pflanze gewonnen, geröstet und pulverisiert. Sein Geschmack ist dem Kaffee am ähnlichsten, aber er enthält kein Koffein! Sie sagen auch, dass es hilft, Kopfschmerzen zu bekämpfen.

Ingwerinfusion

Ingwer, da er vollständig in unsere Rezepte aufgenommen wurde, ist auf alles anwendbar, daher kann eine reichhaltige Ingwerinfusion sehr sättigend, heilend und sehr reichhaltig sein . Ingwer hat harntreibende und verdauungsfördernde Eigenschaften. Sie können es zusammen mit Schachtelhalm, Rosmarin und sogar Petersilie infundieren. Es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und bekämpft schwere Verdauungen . Vielleicht sollten Sie es nach dem Essen probieren und selbst sehen, wie es sich anfühlt.

Rooibos

Sicher haben Sie es bereits probiert oder zumindest haben Sie es zusammen mit anderen Infusionen, die Sie regelmäßig konsumieren, im Regal gesehen. Rooibos hat sehr starke aromatische Eigenschaften und ist vor allem frei von Stimulanzien .

Manche nennen es Tee ohne dich, denn das ist die Wahrheit. Wenn Sie vor dem Schlafengehen gerne eine warme Infusion trinken, sich aber Sorgen machen, wach zu bleiben, ist Rooibos eine hervorragende Idee. Sie können es mit Schokolade oder Vanille mischen , um ihm eine besondere Note zu verleihen.

Matcha Tee

Jetzt schlage ich eine anregende, aber gesündere Alternative zu Koffein vor . Der Matcha-Tee, der vor ein paar Jahren seinen kommerziellen Aufschwung erlebte und überall zu finden war: Eis, Smoothies, Aufgüsse, Desserts usw. Er hat medizinische und antioxidative Eigenschaften. Es fördert die Konzentration und ist deshalb ein perfekter Ersatz, um Kaffee direkt zu ersetzen.

Grüner Tee

Grüner Tee hat entzündungshemmende, antiallergische, antibakterielle und beruhigende Eigenschaften . Es enthält auch Thein, das heißt, es ist anregend, aber wenn Sie grünen Tee trinken, können Sie normal einschlafen und fühlen sich energetisch ohne diesen elektrischen Zustand, der zu viele Kaffees pro Tag produziert.

Entkoffeiniert

Wenn Sie Kaffee immer noch über alles lieben, versuchen Sie, Decaf zu trinken! Ihr Körper wird als Placebo dienen.

Entkoffeiniert hat sich in den letzten Jahren stark verbessert und obwohl es eine minimale Dosis Koffein enthält , ist es für Ihren Gaumen fast unmerklich zu spüren, dass es kein Kaffee ist, aber Ihr Körper wird es vom ersten Tag an bemerken.

Wasser

Das, was ich dir sagen werde, ist kein Scherz. Es kann sehr einfach sein, aber nicht alle von uns tun es. Wenn Sie einer von denen sind, die morgens mindestens zwei (oder drei) Kaffees trinken, empfehle ich Ihnen, den ersten des Tages zu trinken und dann für den Rest des Tages eine Flasche Wasser zur Hand zu haben, um nach und nach zu trinken.

Es gibt nichts Schöneres als Trinkwasser und manchmal vergessen wir es. Dies kann die perfekte Lösung sein, um Ihre Koffein-Dosis zu reduzieren und auch die Liter Wasser zu sich zu nehmen, die Ihr Körper benötigt.

Wie ich am Anfang sagte, bin ich ein Kaffeeliebhaber. Abgesehen davon, dass ich es mit oder ohne Milch oder Tintenfisch trinke (wie es in meinem Land aufgenommen wird), verwende ich es auch, um Kuchen zu backen , Flan für den Geschmack, den es ihnen gibt.